Sumurbormedan.my.id

Seberapa Penting Air Untuk Kita.

Mungkin, tanpa kita sadari kehidupan kita itu sangat berkaitan erat dengan air. Seperti minum contohnya. Air termasuk salah satu sumber kehidupan. Juga merupakan bagian penting yang tak bisa terpisahkan dari manusia. Melansir dari merdeka.com tubuh manusia sendiri, terdiri dari 60-70% air. Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk memiliki asupan air yang cukup setiap harinya untuk menggantikan air yang hilang. Menurut Insitute of Medicine`s Food and Nutrition Board, untuk perempuan aturan minum air putih adalah 2,7 liter per hari, sementara untuk laki-laki adalah 3,7 liter per hari. Nah, siapa nih yang masih suka malas minum air putih? Kebiasaan itu harus dihilangkan ya, karena tak baik bagi tubuh.

Senyawa kimia yang memiliki lambang H2O ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh manusia. Beberapa di antaranya seperti melancarkan sistem pencernaan, mencegah batu ginjal, meningkatkan kinerja otak dan energi, menjaga kesehatan kulit, dan juga untuk menurunkan berat badan. Selain itu, masih banyak lagi lho, jadi buat teman-teman yang masih sering malas minum air putih, jangan dibiasakan begitu ya. Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah dari pada mengobati.